33 жизненных урока, которые стоит усвои

Via: http://absolute-health.ru

33 жизненных урока, которые стоит усвоить как можно быстрее.

Это то, к чему многие идут годами, а некоторые так никогда и не поймут.

1. Счастье - внутри. Мы тратим слишком много времени на поиски одобрения и утешения со стороны. И всегда оказывается, что не там ищем. Загляните внутрь.

2. Будьте благодарны за все. За хорошее, за плохое, за ужасное. Жизнь сама по себе - это бесценный дар. А удовольствие и боль - это часть нашего пути.

3. Измените восприятие - и ваша жизнь изменится. Когда вы чувствуете страх, злость, обиду, просто взгляните на ситуацию под другим углом.

4. Невозможно осчастливить всех, оставаясь верным себе. Но все же лучше рискнуть и оказаться непонятым, чем быть любимым, но притворяться тем, кем ты не являешься на самом деле.

5. Мир вокруг - это зеркало. То, что мы любим в других - это отражение того, что мы любим в себе. То, что нас огорчает в других - это индикатор того, на что нам нужно обратить внимание в самих себе.

6. Каждый человек появляется в нашей жизни с какой-то целью. А мы уже сами решаем, учиться ли на уроках, которые он нам преподает или нет. Чем хуже его роль в нашей жизни, тем серьезнее урок. Мотайте на ус.

7. Верьте. Просто знайте, что в самые тяжелые времена Вселенная подставит спину, и все будет в порядке.

8. Не принимайте все слишком близко к сердцу. Поступки других людей - это отражение того, что происходит в их личной жизни. И как правило, к вам это не имеет никакого отношения.

9. Природа лечит. Прогулка на свежем воздухе и вид красивых пейзажей удивительным образом способны очистить голову от ненужных мыслей, вернуть к жизни и поднять настроение.

10. Обиженные люди обижают людей. И все равно любите их. Хотя никто не запрещает вам любить их на расстоянии.

11. Чтобы излечиться, нужно это прочувствовать. Поставьте ваши страхи и слабости прямо перед собой и направьте на них яркий луч света, потому что единственный способ избавиться от них - это пройти сквозь них. Смотреть правде в глаза больно. Но, клянусь, в перспективе оно того действительно стоит.

12. Перфекционизм - это иллюзия. Самая, надо сказать, болезненная. Расслабьтесь. Стремитесь к совершенству, но позвольте себе делать ошибки и быть счастливым независимо от результата.

13. Снимите шоры с глаз. Не концентрируйтесь исключительно на собственных целях и желаниях. Вы рискуете упустить красоту этой жизни и людей вас окружающих. Мир удивителен, когда вы идете по нему с широко открытыми глазами.

14. Празднуйте ваши победы. Смакуйте каждый, пусть даже самый маленький успех.

15. Умей прощать. В первую очередь это нужно тебе, а не тем, кто тебя обидел. Прощая, ты обретаешь покой и свободу, которые заслуживаешь. Прощай легко и быстро.

16. Мы все обладаем невероятной интуицией. Если остановиться, замереть и прислушаться, то можно услышать голос своей внутренней мудрости. Слушайте тихий шепот вашего сердца. Оно знает дорогу.

17. Пусть ваша душа поет! Будьте настоящими. На Земле нет никого такого же, как вы. Будьте искренними, живите и дышите полной грудью, двигаясь к намеченным целям.

18. Мы все творцы. Серьезно! При должном упорстве, концентрации и настойчивости возможно все. Помните об этом.

19. Окружайте себя людьми, которые вас любят и поддерживают. И сами любите и поддерживайте их. Жизнь слишком коротка для чего-то меньшего.

20. Кружитесь по жизни в свободном танце. Если у вас есть большая мечта, следуйте за ней со всей страстью. Но нежно и на определенном расстоянии, чтобы быть достаточно гибким и подвижным, подстраиваясь под меняющийся ритм жизни.

21. Чем больше даешь, тем больше получаешь. Делитесь мудростью, любовью, талантом. Делитесь легко. И вы увидите, как много в этой жизни прекрасного к вам возвращается.

22. Главное не раздать себя полностью. Потому что если внутренняя чаша опустеет, то больше нечего будет дать. Важно соблюдать баланс.

23. Говорите “Да!” всему тому, отчего загораются ваши глаза. Говорите непримиримое “Нет” всему, что вас не интересует или на что у вас нет времени. Время - самый ценный ресурс, который не возобновляется. Расходуйте его разумно.

24. Иногда мы перерастаем дружбу. Это не значит, что мы или друзья плохие. Просто наши пути расходятся. Сохраните их в своем сердце, но если они начинают вас обижать или сдерживать, значит пришло время установить дистанцию и отпустить вашу дружбу.

25. Преодолеть собственный страх - это самая полезная вещь, которую вы можете для себя сделать. Тем самым вы доказываете сами себе, что можете все. Это - генератор уверенности в себе.

26. Наше тело - это транспорт, который везет нас к нашей мечте. Любите его, относитесь бережно и заботливо, если хотите чувствовать себя бодрым и энергичным. Но не зацикливайтесь. Внешность субъективна и со временем так или иначе меняется. Чувствовать себя комфортно и удобно в собственном теле - вот что самое главное.

27. Как можно чаще говорите и показывайте близким, как вы их любите. Этого не бывает слишком много. Ваше время, присутствие рядом, любовь и искренняя забота о них - самый лучший подарок.

28. Живите настоящим. Это единственное, что у нас сейчас есть. Учитесь на ошибках прошлого и наслаждайтесь приятными воспоминаниями, но не цепляйтесь за них и не позволяйте им вас преследовать. Мечтайте о будущем, но без фанатизма и одержимости. Любите настоящее.

29. Жизнь - это череда взлетов и падений. Чтобы раскрыть весь свой потенциал, нам необходимо и то, и другое. Просто держитесь покрепче и наслаждайтесь поездкой.

30. Мы все - одна большая человеческая семья. Никто из нас не лучше и не хуже других. Просто на каком-то этапе жизни мы знаем, что делать. В следующий раз это будет кто-то другой.

31. Будьте благодарны каждый день за все то, что вы в жизни имеете. Таким образом вы создаете вокруг себя пространство для еще большего изобилия, притягивая радость, любовь, здоровье и процветание.

32. Ваше определение счастья отличается от определения других людей. То, что функционирует для вас, не обязательно должно работать для других. Вы не мировой судья, чтобы судить принимаемые жизненные решения каждого человека. Как сообщается в одном известном библейском постулате: “Не судите, да не судимы будете”.

33. Вы сам себе гуру. Большую часть жизни нам сообщают, что делать, как думать, что есть хорошо и как добиться успеха. Не стоит всему этому безоговорочно верить. Думайте сами за себя. Как только вы начнете следовать собственной интуиции, вы почувствуете себя до смешного счастливым

Секрет прикормки для «белой» рыбы

Via: http://plentiful-kill.ru

При составлении прикормки необходимо помнить основное правило прикармливания рыбы - прикормка должна привлекать рыбу с дальнего расстояния и удерживать её на месте ловли как можно дольше. Для привлечения рыбы в состав прикормки добавляют вещества с привлекательным, аппетитным запахом, всевозможные “пылящие” ингредиенты, красители. Все эти вещества чаще всего представлены в виде порошкообразной массы и не дают возможности рыбе насытиться. Преждевременное насыщение рыбы - недопустимая ошибка при составлении прикормки. Но и слишком “бедная” смесь не в состоянии удержать рыбу надолго в месте ловли. Поэтому в состав прикормки необходимо добавлять в разумном количестве более питательные вещества и желательно более крупных фракций.
Чаще всего в качестве питательного ингредиента применяют каши крупного помола, горох, зерна кукурузы, зерна злаков и т.д. Весной и осенью рыба тяготеет более к пище животного происхождения. В это время в прикормку желательно добавлять мелкого мотыля, рубленных красных червей, опарыша. Опарыш является, наверное, одной из любимых “белой” рыбой добавкой. Но не всегда есть возможность побаловать рыбу опарышем. Стоит он не дешево и не всегда оказывается под рукой.
Но опытные рыболовы давно искали замену опарышу в составе прикормки. Оказалось, что вареный рис и мелкие макароны “рожки” с успехом могут заменить дорогостоящий компонент. Рис и рожки неплохо имитируют опарыша по форме и похожи по цвету. И рис, и рожки нужно немного недоваривать, слегка присолить и сдобрить подсолнечным маслом. Такие “опарыши” эффектно смотрятся на ковре прикормки, рассыпанной на дне водоема. Они имеют пищевую ценность для рыбы, привлекая и удерживая её в месте ловли. Кстати, подобных “опарышей” можно применять и в качестве наживки.

Необычный класс гигантских экзопланет

http://interesting-space.ru/post/119921877346 http://interesting-space.ru

На сегодняшний день исследователям известно 565 экзопланет, которые по своим размерам достигают Юпитера или превосходят его. Они составляют примерно одну треть от общего числа открытых экзопланет. Орбиты примерно четверти крупных небесных тел расположены близко к их звездам. Периоды обращения некоторых экзопалнет составляют менее десяти дней (период обращения Земли вокруг Солнца составляет 365 дней). Нагретые излучением материнских звезд, эти гиганты часто называются горячими Юпитерами.

Несмотря на столь большое количество известных экзопланет-гигантов лишь две из них вращаются вокруг погасших звезд. Откуда взялось так много гигантских планет, расположенных близко к материнским звездам, до сих пор остается загадкой: быть может, со временем они мигрировали из более отдаленных частей своей планетарной системы, или все же родились там? Погасшие звезды, по мере того как они остывают и с течением времени увеличиваются в диаметре, могут разрушить или даже полностью поглотить любую из ближайших планет. Такие примеры позволяют астрономам уточнить существующие модели формирования планет и их эволюцию.

Дэйв Латэм, Дэвид Кипинг, Мэттью Пэйн, Дэвид Слиски, Ларс Бухэйв, Гилберт Эсквердо, Мишель Калкинс, Перри Берлинд и их коллеги из Гарвард-Смитсоновского астрофизического центра обнаружили две новые гигантские экзопланеты вокруг погасшей звезды. Экзопланета Kepler-432b, масса которой превосходит примерно в 5,4 раза массу Юпитера, оборачивается вокруг своей звезды за 52,5 дня. Это третий известный пример экзопланеты, расположенной близко к погасшей звезде.Вторая из обнаруженных планет - Kepler-434c - в 2,4 раза тяжелее Юпитера и расположена значительно дальше от звезды; период её обращения составляет 406 дней. Масса материнской звезда Kepler-432 примерно в 1,35 раза превосходит массу Солнца. Ее возраст около 3,5 млрд лет. Недавно процесс горения водорода в ядре звезды остановился, а сама звезда начала увеличиваться в размерах. В настоящее время её диаметр в 4,16 раза превосходит диаметр Солнца.

Обнаруженная внутренняя планета Kepler-432b вызвала удивление астрономов, что обусловлено, по меньшей мере, двумя причинами. Во-первых, она менее нагрета, нежели типичные горячие Юпитеры. Во-вторых, её орбита отклонена от круговой траектории (расстояние до звезды значительно варьируется в разных точках орбиты). Это дает основание предположить, что планета могла мигрировать на данную орбиту.

Все это может означать либо то, что экзопланета Kepler -432b является по своей природе редким случаем, либо то, что она относится к распространенному классу экзопланет, которые уничтожаются по мере того, как эволюционируют их материнские звезды. И если верна вторая гипотеза, то вероятно дни экзопланеты Kepler-432b - сочтены (вероятно, она просуществует еще лишь несколько сотен миллионов лет).

Chuan-Hong Li рисует уже более тридцати лет, и за это время ему удалось найти множество способов для передачи красоты и элегантности китайской культуры посредством красок. На его ярких акварелях чаще всего можно увидеть цветы сакуры или лотоса, бутоны пионов. Сочетание рисунка и каллиграфии - своеобразная дань традиции.

http://favorite-asia.ru/post/119922048927 http://favorite-asia.ru

Chuan-Hong Li рисует уже более тридцати лет, и за это время ему удалось найти множество способов для передачи красоты и элегантности китайской культуры посредством красок. На его ярких акварелях чаще всего можно увидеть цветы сакуры или лотоса, бутоны пионов. Сочетание рисунка и каллиграфии - своеобразная дань традиции.

Какие недостатки кожи вы корректируете?

Via: http://fashion-way.ru

Какие недостатки кожи вы корректируете?

*Как хвалить детей*

Via: http://weaker-sex.ru

Девочек не надо хвалить за сделанное. Вы способствуйте её деградации. Если девочку хвалить за то, что она сделала: очень вкусно, очень красиво, очень чисто - в результате формируется понимание, что признание мне придет только за мои заслуги. Признание мне придет только за то, что я сделала. Это уничтожающий женщину принцип.

Здоровое положение вещей - я достойна любви, потому что я есть, потому что я - умница, потому что я - хозяюшка, потому что я - помощница, потому что я - принцесса, потому что я - фея на кухне. Вот тогда у женщины здоровая психика, потому что одобряют её саму, её природу. Её собственное состояние и то состояние, которое она привносит в окружающий мир

То есть чтобы мне получить любовь, надо просто остаться собой. Вот в чем принцип воспитания девочки. Если вы начинаете её хвалить за заслуги, то она сразу начинает думать: меня саму хвалить не за что, любовь я могу только заработать, будут заслуги - будет любовь.

Мальчики - полностью наоборот.
Мамы очень любят говорить: ты у меня такая прелесть, такой умничка, такой молодец. Вроде бы хорошо. На самом деле, это восхищение только способствуете деградации мужчины, потому что ему мерещится, что он сам по себе хороший. А мужчине хорошо, только если он чего-то достигает.

Поэтому чтобы мальчика побуждать к тому, чтобы он совершенствовался и чувствовал себя счастливым в результате, ему надо говорить о его заслугах: очень красиво сделано, очень здорово, очень умело. Мальчику все эти ласковые слова нужны в меньшей степени, потому что его природа развиваться. Ему нужна похвала за то, что он достиг. Вместо того, чтобы сказать: заинька, солнышко, - для мальчишек постарше очень важно, чтобы вы всем приходящим гостями показывали его самолет, сделанный из лего. Это важнее чем все солнышки, лапоньки, заиньки.

Посмотрите что он сделал, угадайте кто это сделал. Правильно, это Алешка сделал, это сын мой, - это гораздо большая похвала, больший стимул для мальчика.

А девочка не станет лучше, если её супом угощать весь район. Она просто поймет, что она должна упахаться за всю жизнь, и район кормить супом. Она не заслужит больше никогда любви, пока всех супом не накормит.

Дайте девочке понимание, что она совершенна и прекрасна сама по себе, что любви и признания ей заслуживать не нужно, что вы любите её и восхищаетесь ей просто потому, что она есть…

Руслан Нарушевич 12 загадок для мамы и папы.

Один из самых позорных пороков для мужчины - жалеть себя. Это непростительная слабость. Лишь полная самоотдача приносит победы. А жалость к себе - приносит лишь жалкий вид!

Via http://workout-idea.ru

Один из самых позорных пороков для мужчины - жалеть себя. Это непростительная слабость. Лишь полная самоотдача приносит победы. А жалость к себе - приносит лишь жалкий вид!

Для любимых с любовью или как украсить чизкейк

Via: http://design-for-all.ru

Для любимых с любовью или как украсить чизкейк

Правила и спос

http://business-perception.ru/post/118885937557 http://business-perception.ru

Часть 1

Как развить память? В чем причины плохой памяти?
Этими вопросами рано или поздно задается любой человек. И это понятно, ведь ежедневно через нас проходят огромные потоки информации, а потому совсем неудивительно, что мы постоянно что-нибудь забываем: то телефон поликлиники, то список покупок, то номер автобуса, то день рождении близкого человека.

Развитие памяти крайне важно не только в повседневной жизни, но и в профессиональной деятельности. Ведь мы должны помнить, что нам надо сделать, с кем встретиться и для большинства профессий память - очень ценный инструмент. Те, у кого она выше среднего уровня, имеют преимущество.

Развить память не так сложно, а даже вполне реально. В одной из предыдущих статей - Как развить память, внимание и скорочтение, мной предлагались мультимедийные пособия, подготовленные профессиональными психологами и содержащие практические упражнения. В этой статье будут представлены правила, соблюдение которых обеспечит мозгу наилучшие условия работы, а так же приведены способы развития памяти.

Первое правило развития памяти: Обеспечить регулярное достаточное насыщение кислородом вашей крови.
Кровь должна нести достаточно кислорода, чтобы обеспечить высокую активность и работоспособность мозга, а значит и хорошую память. Как это сделать? По меньшей мере, 1 день в неделю нужно проводить на воздухе. Умственную работу нужно прерывать для небольших “кислородных” пауз, открывать окно на 1-2 минуты. Нельзя умственно работать в непроветренной или прокуренной комнате. Ну и конечно больше двигайтесь и занимайтесь спортом, физическая активность улучшает общее кровообращение и мозга в том числе.

Второе правило развития памяти: Достаточно спать.
Это обеспечивает нормальную работу мозга. Во время сна происходят процессы с участием важнейшего нейромедиатора (вещество, с помощью которого происходит передача нервного импульса между нейронами). Без нормального сна, память на химическом уровне неспособна работать в полную мощность. К тому же мозг человека настроен на биологические ритмы смены дня и ночи, поэтому спать нужно ночью - именно в темное время суток происходит полное восстановление клеток мозга. Взрослый человек должен спать 7-8 часов в сутки, подросток - 9.

Третье правило развития памяти: Не курить!
Конечно, курильщик, тренирующий память, имеет большие способности в этом плане, чем некурящий человек, не тренирующий ее. Однако, если взять людей при всех равных условиях, то следует признать, что табак ухудшает память. Это подтвердили многочисленные исследования ученых. Так что стремление развить память хороший повод бросить курить.

Четвертое правило развития памяти: Избегать алкоголь!
Если вы хотите сохранить всю гибкость своего ума, нужно избегать алкоголя. Неоспорим тот факт, что прием алкоголя ведет к ослаблению памяти. Чем больше потребляется алкоголя, тем меньше фиксация. Каждый знает, что очень тяжело восстановить в голове события, прошедшие в состоянии опьянения. Простой обед, “сдобренный” вином, на несколько часов снижает способность к запоминанию. Следует избегать приема любого алкоголя, даже вина и пива, если вам нужно изучить что-либо, присутствовать на занятиях или участвовать в конференции.

Пятое правило развития памяти: Питаться правильно. Многочисленные опыты позволили определить, что химическая активность сопровождается потерей фосфорной кислоты и солей кальция. Следует, компенсировать эти потери: сыр (специальные бродящие массы, швейцарский, голландский и честер), яйца, ростки зерна, миндаль, орехи несут в организм нужное равновесие фосфора-кальция.

Во время интенсивных умственных усилий необходимо употреблять пищу: богатую белком (мясо, яйца, печень, рыбу), хорошо усваиваемую (мясо гриль, вареные овощи на пару или воде), избегая жирное, мучное, сладкое. Следует есть понемногу за раз, переполненный желудок расслабляет умственные способности.

Здоровый образ жизни, включающий питание для памяти, отказ от вредных привычек, здоровый сон и физическую активность является самым естественным правилами сохранения памяти на долгие годы.

Зонд НАСА заснял все пять известных сп

Оригинал http://interesting-space.ru

Космический аппарат NASA “Новые горизонты” сделал первое “семейное” фото системы Плутона, захватив саму карликовую планету и все пять её известных спутников.

Аппарат “Новые горизонты”, который максимально приблизится к Плутону уже 14 июля, сделал ряд снимков за период с 25 апреля по 1 мая, используя камеру Long Range Reconnaissance Imager (LORRI). По словам членов команды миссии, космическому аппарату впервые удалось заснять маленькие спутники Плутона - Кербер и Стикс.

“Просто удивительно, что камере LORRI удалось различить эти крошечные спутники с расстояния более чем 55 миллионов миль (88,5 миллионов километров)”, - сообщается в сообщении Алана Стерна, ведущего исследователя миссии “Новые горизонты” из Юго-Западного исследовательского института в Боулдере, Колорадо.

На сегодняшний день исследователям удалось обнаружить пять спутников Плутона - Харон, Гидру, Никс, Кербер и Стикс. Харон, достигая 1 043 км в диаметре, является в половину меньше Плутона; остальные же 4 спутника в сравнении с ним - это крохотные луны. Так, например, считается, что Стикс и Кербер достигают лишь от 7 до 21 км и от 10 до 32 км в диаметре соответственно.

Спутники Кербер и Стикс впервые были обнаружены в 2011 и 2012 годах соответственно исследователями команды “Новые горизонты” с помощью космического телескопа Хаббл агентства NASA. В ближайшее время космический зонд “Новые горизонты” будет готов самостоятельно начать поиск новых спутников.

“Аппарат "Новые горизонты” находится на пороге своих открытий", - сообщается в том же сообщении исследователей миссии из Юго-Западного исследовательского института в Боулдере. “Если космическому аппарату удастся обнаружить новые спутники по мере приближения к Плутону, то это будут миры, которые никто и никогда не видел прежде”.

Миссия “Новые горизонты” была запущена в январе 2006 года, её стоимость составляет 700 млн долларов. Космический зонд нацелен подобраться к Плутону на близкое расстояние для изучения карликовой планеты и её спутников. Вокруг Плутона, открытого в 1930 году, все еще остается множество нераскрытых тайн. Даже на лучших снимках телескопа “Хаббл” карликовая планета представлена в виде размытых px. 14 июля аппарат “Новые горизонты” приблизится к Плутону на расстояние 12 500 км.
astronews

Подборка магических фотографий играющ

http://new-children.ru/post/118866786978 http://new-children.ru

Подборка магических фотографий играющих детей со всего мира.

Если вам трудн

Via: http://medicine-for-all.ru

Если вам трудно заснуть.

Попробуйте этот рецепт. Ничего сложного, а эффект 100% !

В Китае для борьбы со стрессом применяют обыкновенную чайную заварку.

Ее высушивают на солнце и набивают подушки. Едва заметный аромат чая помогает хорошо выспаться и снять накопившееся за день нервное напряжение.

Диета для запу

Источник: http://all-for-food.ru

Диета для запуска обмена веществ
(на этой диете отлично функционирует обмен веществ, желудок не растягивается, уходит именно жир, результат навсегда, после этой диеты рекомендуется соблюдение пп)

- Едим каждые 2,5 -3 ч. по 100 -250 гр
- До 16 только ПОЛЕЗНЫЕ УГЛЕВОДЫ
все овощи , кроме картошки
все фрукты - есть до 12-14
виноград лучше 1 раз в день
грейпфрукт можно и даже нужно вечером
всевозможные крупы: овсянка, гречка, дикий коричневый рис, цельнозерновой хлеб
сухофрукты - не более 5 шт до 12-14
- После 16 только белковая еда!
- курица, рыба, говядина, творог, кальмары, креветки, белок от яйца, изолят протеина(все это не идет в жир, разгоняет обмен вещ-в)
- Последний прием пищи за 3-4 часа до сна
- Жиров должно быть за день 25 -35 гр
- Едим не меньше чем на 1000ккал

Скульптуры из стекла от K. William LeQuier

Оригинал http://amazing-art.ru

Скульптуры из стекла от K. William LeQuier

Молчание

Via

Если люди нравятся друг другу - они обязательно промолчат, даже если их об этом спросят!

ФАНТАЗИЙНЫЙ ЖГУТ.

Via http://knitting-art.ru

ФАНТАЗИЙНЫЙ ЖГУТ.

Салат Радость

Источник: http://healthy-appetite.ru

Ингредиенты:

4 яйца
1 большая морковь
600 грамм курицы
пучок зеленого лука
майонез, соль, перец

Приготовление:

Курицу отварить, остудить и нарезать полосками.
Яйца отварить, остудить и нарезать крупно, примерно на 8 частей одно яйцо.
Морковь натереть на крупной терке (можно корейской)
Лук нарезать колечками.
Смешать в чашке, добавить майонез, соль и перец

Польза арбуза: три в одном !

http://medicine-for-all.ru/post/117791738055 http://medicine-for-all.ru

1. Очищение организма.

Давно известна арбузная диета, лучше которой трудно придумать средство для очищения организма.

При этой диете допускается употреблять в пищу только арбузы и черный хлеб. Количество потребляемого арбуза рассчитывается из расчета 1 килограмм арбуза на 10 килограмм веса человека.

Всего лишь за 5 дней такой диеты вы сможете очистить организм от солей и шлаков, промыть свои почки и мочевыводящие пути от мелких камней и песка. В советские времена такая диета применялась в санаториях Средней Азии с очень жарким сухим климатом, что способствовало фактически возрождению почечных больных. Врачи рекомендуют арбузы всем тем, кто склонен к образованию песка и камней в почках и печени, при анемии и подагре.

Арбуз позволит быстро избавиться от токсинов при острых пищевых отравлениях, очень полезен после курса приема антибиотиков и других лекарственных препаратов.

2. Профилактика сердечно - сосудистых заболеваний.

Благодаря клетчатке, содержащейся в арбузах, организм освобождается от излишков холестерина, являющегося главной причиной атеросклероза. Кроме того, арбуз является прекрасным желчегонным средством, улучшает работу желудочно-кишечного тракта.

3. Худеем с арбузом.

Арбуз является идеальным продуктом для желающих похудеть, поскольку его энергетическая ценность составляет всего 38 калорий/100 грамм продукта. Кроме того, при его употреблении быстро приходит чувство насыщения. В состав арбуза входит фолиевая кислота, которая нормализует жировой обмен организма.